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Creatina (200g) - Universal Nutrition

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A Creatina é um dos Suplementos Alimentares mais consumidos no mundo.

A creatina pode ser sintetizada no fígado, rins e pâncreas por meio dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Ela também é encontrada em baixas proporções nas carnes.

Tanto a creatina consumida quanto a produzida pelo organismo ficam estocadas nas células musculares para serem utilizadas durante os períodos de exercícios rápidos e de curta duração.

Assim, a principal função da creatina é fornecer energia (ATP) para os músculos no momento da atividade física, melhorando o rendimento do treino.

Atletas de alta performance necessitam de maiores estoques de creatina, sendo necessária a sua suplementação. Quando consumida adequadamente, faz com que os estoques musculares de creatina se tornem mais elevados, proporcionando, assim, aumento de força e explosão.

Alguns estudos mostram também que o consumo de creatina contribui para o aumento da síntese protéica e redução docatabolismo protéico, traduzindo em ganho de massa muscular.

      Benefícios:

  •  Ganho de força e explosão
  •  Atraso no tempo de fadiga
  •  Promove no ganho de massa muscular
 
 
 

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Informações Nutricionais
Porção: 3g (1 colher de café)
 
 
 

Quantidade
por porção

% IDR *
 
 
Creatina
3 g
-
 
 
 
* % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 KJ.

 

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