True Source Magnesium + Inositol Relief 3.0: Vale a pena? Estamos sempre em busca de alternativas saudáveis para melhorar nosso bem-estar, e recentemente experimentamos o suplemento VITAMINAS E MINERAIS MAGNÉSIO + INOSITOL RELIEF. Essa combinação promete oferecer benefícios que vão desde a saúde óssea até o suporte ao sistema nervoso central. A fórmula, que destaca … Ler mais
A creatina tem sido um dos suplementos mais populares e amplamente utilizados no mundo fitness. Reconhecida por sua habilidade de melhorar o desempenho e promover o ganho de massa muscular, a creatina acabou gerando outra dúvida comum entre os consumidores e atletas casuais: “A creatina emagrece mesmo?” Neste artigo, vamos explorar esta questão, entender como … Ler mais
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo do esporte e fitness. Se você já passou por uma loja de suplementos ou conversou com alguém que treina regularmente, provavelmente já ouviu falar dela. Mas o que exatamente é a creatina, como funciona e por que tantas pessoas juram pelos benefícios desse … Ler mais
A creatina é um dos suplementos mais estudados e eficientes do mercado, conhecida por potencializar o desempenho físico, aumentar a força e melhorar a recuperação muscular. Mas, com tantas opções disponíveis, surge a dúvida: qual a melhor creatina? Para quem busca resultados, escolher uma creatina pura é essencial, já que ela oferece máxima eficácia sem … Ler mais
O whey protein continua sendo um dos suplementos mais populares entre atletas, praticantes de musculação e pessoas que buscam melhorar a nutrição diária. Mas com tantas opções no mercado, escolher a marca certa pode ser desafiador. Pensando nisso, elaboramos uma lista com as 14 melhores marcas de whey protein em 2025, destacando suas características e … Ler mais
A memória e a concentração são funções essenciais do cérebro para o desempenho no dia a dia, seja em atividades profissionais, acadêmicas ou na vida pessoal. Muitos fatores podem afetar essas capacidades, incluindo o estresse, o cansaço, o envelhecimento e a falta de nutrientes específicos. Por isso, os suplementos alimentares para memória e concentração vêm … Ler mais
A creatina é um dos suplementos mais populares no universo fitness, especialmente entre atletas, fisiculturistas e praticantes de musculação. No mercado brasileiro, uma marca que se destaca é a Creatina Black Skull. Mas afinal, Creatina Black Skull é boa? Como usar suplementos de forma correta? Quais são os benefícios e possíveis efeitos colaterais? Neste artigo … Ler mais
Atualizado em fevereiro de 2025 Revisão Clínica: Andreina de Almeida, Nutricionista Ganhar massa muscular é um dos principais objetivos de quem pratica musculação, crossfit ou outros treinos de força. Para alcançar esse resultado, a alimentação balanceada é essencial, mas muitas vezes a dieta sozinha não supre todas as necessidades nutricionais. Nesses casos, o uso de … Ler mais
A menopausa traz diversas mudanças no organismo feminino, impactando a energia, o metabolismo e até a vida sexual. Muitas mulheres enfrentam dificuldades para perder peso, sentem fadiga constante e sofrem com dores articulares. Além disso, a queda na produção de hormônios pode levar a problemas como ressecamento vaginal e redução da libido. Felizmente, existem estratégias … Ler mais
Você Tem Sentido Insônia, Calorões e Sono Superficial? Se você tem sentido calorões noturnos que dificultam o sono, desperta com facilidade a noite inteira ou passou a acordar frequentemente para urinar, saiba que isso pode estar relacionado à menopausa. Muitas mulheres percebem que a qualidade do sono piora por volta dos 40 ou 45 anos, … Ler mais