A creatina deixou de ser um suplemento exclusivo das academias para se tornar um dos nutrientes mais respeitados pela ciência moderna voltada para a saúde e a vitalidade integral humana, hoje ela é reconhecida como um pilar essencial para quem busca não apenas um corpo mais forte mas também uma mente ágil e protegida contra … Ler mais
A busca por suplementos que ofereçam suporte antioxidante e proteção sistêmica tem colocado a NAC N Acetilcisteína no centro das atenções da nutrição moderna. Este composto é um derivado do aminoácido cisteína e atua como um precursor direto da glutationa que é considerada o antioxidante mestre do corpo humano. Entender como a NAC funciona é … Ler mais
Lugol e a suplementação de iodo: quando ela é necessária A busca por uma saúde otimizada passa invariavelmente pela compreensão dos minerais essenciais. Entre eles o iodo se destaca como um dos componentes mais críticos e ao mesmo tempo mais negligenciados na nutrição moderna. A solução de Lugol surge nesse cenário como uma ferramenta poderosa … Ler mais
Quem Toma Puran Pode Tomar Lugol? Entenda os Riscos da Combinação A dúvida sobre se quem toma puran pode tomar lugol é frequente nos consultórios. Afinal, se o Puran trata a tireoide e o Lugol é visto como bom para a tireoide, parece lógico usar os dois juntos, certo? A resposta curta e técnica é: geralmente … Ler mais
Posso Tomar Lugol à Noite? Entenda Como o Iodo Afeta o Seu Sono A dúvida se posso tomar lugol a noite é muito comum entre quem está começando a suplementação e tem uma rotina corrida. A resposta curta e prática, baseada na maioria dos protocolos clínicos, é: evite. Embora não exista uma lei proibindo o uso … Ler mais
Quem Tem Hipotireoidismo Pode Tomar Lugol? Análise de Segurança e Riscos A pergunta se quem tem hipotireoidismo pode tomar lugol é uma das mais perigosas do mundo da suplementação atual. A resposta curta e direta, apoiada pela maior parte da comunidade científica e pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, é: geralmente não. Existe um … Ler mais
Lugol Para Emagrecer: O Guia Honesto Sobre Iodo e Perda de Peso A busca por lugol para emagrecer disparou nos últimos anos. A promessa de que algumas gotas de uma solução barata poderiam acelerar o metabolismo e derreter gordura é tentadora. No entanto, a fisiologia humana é mais complexa do que as manchetes de internet sugerem. … Ler mais
Lugol Emagrece Quantos Quilos? A Verdade Sobre Iodo e Balança A pergunta que mais recebemos de quem busca atalhos para a perda de peso é: afinal, o lugol emagrece quantos quilos? Se você chegou até aqui esperando uma resposta mágica como cinco quilos em uma semana, precisamos alinhar as expectativas com a realidade biológica. A internet … Ler mais
Benefícios do Lugol Para o Cérebro: Foco, Memória e o Fim da “Névoa Mental” Quando pensamos em melhorar a performance mental, geralmente recorremos ao café, energéticos ou nootrópicos modernos. Pouca gente imagina que um mineral descoberto no século XIX pode ser a chave para destravar o potencial cognitivo. Ao investigar os benefícios do lugol para … Ler mais
O Que É Lugol: Composição, História e Para Que Serve (Guia Definitivo) Se você chegou até aqui, provavelmente ouviu falar sobre uma solução de cor escura que promete desde desinfetar feridas até regular a tireoide. Mas afinal, o que é lugol? Ao contrário do que muitos pensam, o Lugol não é uma descoberta recente da medicina … Ler mais